れた。一方、形態、柔軟性、骨密度に関しては、トレーニングによる有意な変化はみられなかった。特に運動習慣のない中高年齢者が対象の場合、比較的低い強度の身体トレーニングでも日常生活の身体活動水準を高めることは可能であると思われる。また、このようなトレーニングの実施による身体作業能力の変化を評価する際には、歩行能力と脚筋力に関する測定変数が有用な指標であると思われる。

謝辞

本研究の遂行に際しては、測定およびトレーニングの実施、資料整理に関して日本女子体育大学学生清水智映、倉重奈美さんの協力を得た。また、管理栄養士田口素子さんには貴重な助言、指導を得た。本研究の一部は東京女子大学女性学研究所の研究助成を受けて行ったものである。記して深く感謝します。

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